Plate-Loaded Brustpresse mit 20° Negativneigung, unabhängigen konvergierenden Hebelarmen, zwei Griffpositionen und einstellbarer Startposition für professionelle Fitnessstudios.
Die FLAME SPORT 3AX ist eine negativ geneigte Plate-Loaded Brustpresse für professionelle Fitnessstudios. Die 20° negative Trainingsposition erweitert das Brusttraining um einen zusätzlichen Druckwinkel und setzt den Trainingsfokus verstärkt auf den sternocostalen bzw. unteren Bereich des großen Brustmuskels.
Zwei unabhängige, konvergierende Hebelarme ermöglichen beidarmiges, einarmiges und alternierendes Training. Zwei Griffpositionen und eine individuell einstellbare Startposition ergänzen die geführte Druckbewegung.
Technische Daten
Gerätetyp: Decline Chest Press / negativ geneigte Brustpresse Trainingssystem: Plate Loaded Ausführung: DUAL – unabhängige Hebelarme Bewegungsführung: konvergierend Negativneigung: 20° Griffpositionen: horizontal und vertikal / neutral Startposition: individuell einstellbar Gewichtsaufnahme: 50 mm Max. Sportlergewicht: 150 kg Maße (H × B × L): 107 × 144 × 218–258 cm
Rahmen 100 × 50 × 3 mm
Gerätegewicht: ca. 100 kg Gesamtbelastbarkeit: bis 400 kg inkl. Sportler Beladung: bis 5 × 25 kg je Gewichtsaufnahme bei ca. 4 cm Scheibenbreite
Rahmen 120 × 80 × 3 mm
Gerätegewicht: ca. 166 kg Gesamtbelastbarkeit: bis 500 kg inkl. Sportler Beladung: bis 7 × 25 kg je Gewichtsaufnahme bei ca. 4 cm Scheibenbreite
DUAL Brustpresse mit konvergierender Bewegung
Die beiden Hebelarme arbeiten unabhängig voneinander und können gemeinsam, einzeln oder alternierend bewegt werden. Aus einer breiteren Startposition werden die Griffe während der Druckbewegung zunehmend zueinander geführt.
Zwei Griffpositionen
Ein horizontaler und ein vertikaler / neutraler Griff ermöglichen unterschiedliche Handpositionen. Die Edelstahlgriffe mit Kreuzrändelung sorgen für sicheren Halt.
Einstellbare Startposition
Die Startposition der Hebelarme lässt sich individuell festlegen. Gleichzeitig dient der eingestellte Anschlag als untere Ablageposition, falls eine Wiederholung nicht vollständig beendet werden kann.
Plate Loaded für professionelle Fitnessstudios
Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN ISO 20957-1:2013, EN ISO 20957-1:2005, Verwendungs-Klasse S (STUDIO). Die massive Stahlrahmenkonstruktion ist für den langfristigen gewerblichen Studiobetrieb ausgelegt. Rahmen- und Polsterfarben sowie verfügbare Rahmen- und Gewichtsaufnahmevarianten können bei der auftragsbezogenen Fertigung gewählt werden.
Häufige Fragen zur negativ geneigten Brustpresse (3AX)
Welche Muskeln trainiert die 3AX?
Hauptzielmuskel ist der große Brustmuskel (Pectoralis major). Die negative Druckposition setzt dabei einen stärkeren Trainingsfokus auf den sternocostalen bzw. unteren Brustbereich. Trizeps und vordere Schulter unterstützen die Bewegung.
Warum ist die Brustpresse 20° negativ geneigt?
Die negative Position verändert den Druckwinkel gegenüber Flat- und Incline-Brustpressen und bietet dadurch eine zusätzliche Belastungsvariante für das Brusttraining.
Decline, Flat oder Incline – was ist der Unterschied?
Der Unterschied liegt vor allem im Druckwinkel. Incline setzt einen stärkeren Fokus auf den oberen Brustbereich, während Decline den sternocostalen bzw. unteren Bereich stärker einbezieht. Flat bildet die horizontale Pressvariante.
Was ist der Unterschied zum freien negativen Bankdrücken?
Bei der 3AX wird die Bewegungsbahn durch die Hebelmechanik geführt. Beim freien Bankdrücken muss das Gewicht zusätzlich stabilisiert werden. Die unabhängigen Hebelarme der 3AX ermöglichen trotzdem ein separates Training beider Körperseiten.
Kann die 3AX einarmig verwendet werden?
Ja. Beide Hebelarme arbeiten unabhängig voneinander. Dadurch sind beidarmiges, einarmiges und alternierendes Training möglich.
Welche Hantelscheiben passen auf die 3AX?
Standardmäßig ist die 3AX für 50-mm-Hantelscheiben ausgelegt. Jeder Hebelarm verfügt über eine separate Gewichtsaufnahme.
Muss die 3AX am Boden befestigt werden?
Nein. Die Maschine ist für eine standsichere freie Aufstellung konstruiert. Eine Bodenbefestigung kann auf Wunsch vorgesehen werden.
Kann die 3AX individuell konfiguriert werden?
Ja. Rahmen- und Polsterfarben können gewählt werden. Zusätzlich stehen unterschiedliche Rahmenausführungen und Optionen für die Gewichtsaufnahme zur Verfügung.
Was ist der Unterschied zwischen horizontaler, geneigter und negativ geneigter Brustpresse?
Der wesentliche Unterschied liegt im Druckwinkel und dem daraus resultierenden Trainingsfokus innerhalb der Brustmuskulatur. Alle drei Varianten trainieren hauptsächlich den großen Brustmuskel (Pectoralis major), setzen jedoch unterschiedliche Schwerpunkte:
Horizontale Brustpresse 1AXX (Flat Chest Press): Die Druckbewegung erfolgt weitgehend horizontal. Sie bildet die klassische Brustpressen-Variante und beansprucht den großen Brustmuskel über einen zentralen bzw. ausgeglichenen Druckwinkel.
Geneigte Brustpresse 2AX (Incline Chest Press): Durch den nach oben gerichteten Druckwinkel wird der claviculäre bzw. obere Bereich des großen Brustmuskels stärker einbezogen. Auch die vordere Schulter ist stärker an der Druckbewegung beteiligt.
Negativ geneigte Brustpresse 3AX (Decline Chest Press): Die 20° negative Trainingsposition verändert den Druckwinkel nach unten und setzt dadurch einen stärkeren Fokus auf den sternocostalen bzw. unteren Bereich des großen Brustmuskels.
Die Modelle 1AXX, 2AX und 3AX ersetzen sich daher nicht gegenseitig, sondern bieten unterschiedliche Druckwinkel für ein vielseitiges Brusttraining.
